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花☆花Happy 料理と楽しい育児日記

”眠れるお茶”作り♪

以前にも紹介しましたが、我が家では、より良い睡眠がとれるよう、色々と工夫をしています016.gif
以前は、ミストやバスエッセンスをご紹介しましたが、今日は、ハーブティーをご紹介します。
我が家では、これを「眠れるお茶」063.gifと呼んでいます。
特に夫は、神経が疲れ、寝つきが悪くなるので、これは必需品なのです。
すでにご存じの方も多いかと思いますが、ブレンド内容を変えたので、良かったら見てくださいね。

どんなお茶かと言いますと…、私は主に「ボタニカルズ」のハーブを取り寄せているのですが、「ホスピタルズハーブティー」という、臨床試験による改善効果が示された画期的なハーブティーの中の、「夢の国への切符が欲しい時に」というブレンドを飲んでいます。
これは、一般的に不眠の障害を改善させて睡眠時間を延長させる、眠りの質を向上させる可能性があることが臨床試験によって確認されたハーブティーなのです。

以前飲んでいた、「子守唄にいだかれたい時に」というブレンドより、より強い効果を感じます。
パッケージは、こんな感じです。
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中に入っているハーブは、レモンバーム、バレリアン、ジャーマンカモミール、スカルキャップ、パッションフラワー、リンデン、ハイビスカス、ディルシード、スペアミント
の9種類です。効能を詳しく書くと長くなるので省略しますね(リクエストがあればコメントください♪)とにかくよく眠れるように、そして飲みやすいようなブレンドになってます。

私は、これをこんな1Lサイズのボトルで作っています。夫婦で飲むのでたくさん作るんです!
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中に、大きな茶こしが入っているので、とても便利ですよ~♪
これに、大さじ2杯ハーブを入れて、
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5分間おきます。
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5分経ったら、よくこして、できあがりです~♪
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とっても飲みやすいハーブティーですよ~♪
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私は、これを冬場は寝る前にホットで作り、夏場は朝作り、夜までに冷やします。
毎日作るのは大変ですが、夫のためですし、とても好きな日課の一つです053.gif
夏場は、これ以外にも、麦茶やアイスティーを作るので、結構大変ですが。。

これを飲むと、心が落ち着き、とても寝つきが良くなるので、我が家には欠かせないものなのです。
よかったら、参考にしてくださいね058.gif

by hiromin-happy | 2008-05-09 18:33 | ハーブ

Happyになれるお花と料理の楽しい暮らし
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